「黑彩有没有赚钱的」产后变形记:这才是生娃后真实的样子!

时间:2020-01-11 14:58:05 作者:霍口门户网站 手机订阅 参与评论(0) 【投稿】

「黑彩有没有赚钱的」产后变形记:这才是生娃后真实的样子!

黑彩有没有赚钱的,作者:田田

在我们身边,似乎永远不缺辣妈。不管在社交媒体,还是电视里,我们看到的辣妈照片,永远都是娃已经好几个了,但仍然保持着不变童颜和纤细身材。

明星们生娃,就像去度了个假,除了肚子,身材几乎没有变化,所以,很多麻麻也以为怀孕也不是什么大不了的事,本来我们以为,自己产后应该是这样的——

但是,其实结果却是这样的——

生过娃才知道,生产留给女人的痕迹,远超过你想象。

最近,马来西亚的一个妈妈在脸书上分享了自己生完四个娃之后的肚子,引发了很多网友讨论……她叫doreen,今年23岁,不过她已经生了4个小孩了。

表面看,doreen依然年轻貌美,身材也维持的不错,但是,前几天,她在脸书晒出了自己肚子的近照,虽然生完孩子已经很长时间,但是肚子上的妊娠纹和松垮程度还是很严重,特别是皮肤上的裂纹,可以说是让人触目惊心。

有这样问题的妈妈并不在少数,看到产后又皱又松垮的肚子,简直欲哭无泪,到底有没有什么办法可以恢复呢?

一、孕期预防远比产后恢复要有效

妊娠纹的出现是因为随着腹部皮肤的拉扯,弹力纤维与胶原纤维发生损伤或断裂,妊娠纹一旦出现,就很难消除,所以,孕期的预防非常关键。

01、注意营养均衡,合理增重

一般来讲,对于孕前体重正常的女性,孕期增重建议控制在12公斤左右。孕妈妈要注意膳食结构平衡合理,要常吃些富含维生素a、维生素c及叶酸的蔬菜和水果。尽量少吃或不吃高脂肪高糖类食物,少用糖醋、醋熘、油炸、油煎的烹调方式,以免热量过剩而造成肥胖。

02、做好皮肤护理

一般到了孕6个月左右,体重增长较快,腹部增大也会明显起来,这时会容易开始长妊娠纹。为了起到好的预防效果,最好是从孕3个月时就开始,养成用按摩油滋润身体的习惯。特别是当皮肤出现干、痒的感觉时,很可能是快要长妊娠纹了,一定要尽快护理。

涂抹按摩油具体过程如下:

1.将适量按摩油倒入手心。

2.按摩前,搓一下双手,让双手温热,以免涂抹时肚子感觉冰凉不适。

3.温热后,从肚脐开始,以顺时针方向轻轻打圈按摩,然后慢慢扩大范围,直到均匀涂满整个腹部。

4.除了肚子,大腿、手臂、屁股、胸部等部位都需要涂按摩油。这些部位也可能长纹。

5.过一会,等按摩油渗透的差不多了,再涂第二次。

6.涂抹完,如果皮肤太油,可以拿一条温热的湿毛巾,覆盖在皮肤上,过5~10秒钟后再取下。这样,皮肤表层未被吸收的多余的油,就会被毛巾吸掉了,皮肤也会清爽很多。

二、如果身体恢复不了,那就爱上它吧

dr julie bhosale是一名新西兰的家庭健康&营养专家,她有两个孩子,在第二个孩子出生之后,她在自己的网站上,跟网友分享了自己真实的产后身材。

生完24小时后,肚子几乎还是跟37周的时候差不多大。

产后第10周,虽然身体已经瘦下来,但是腹部的变形是显而易见的。

很多妈妈都说,虽然已经很努力地在保持健康的生活方式,但是,肚子上的皮肤依然松垮,腹部可能再也回不到生娃之前的状态了。

所以,事实很可能是——这些变化几乎是不可逆的,而且你不是一个人。

你之所以有这些疑问和困扰,是因为原本你脑海中那个关于产后身材的想象,根本就是不现实的。

所以,你会不断地给自己压力,觉得自己应该要马上恢复到某种状态,但是,其实这样的要求,对于很多妈妈来说,都是很难做到的,你并不需要为此感到自责。

试着去接受变化后的身体吧,生产的经历痛苦又美妙,你的身体诚实地记录了这些变化,所以,不管它变成了什么样子,都是值得称赞的,试着重新爱上它全新的look吧!